冬季跑步完后怎么保暖
文章插图
【冬季跑步完后怎么保暖】跑步之前准备好大衣，羽绒服等这样的一些防寒衣服，等跑完步以后就应该及时的穿上，这样就能够预防感冒，进行保暖的工作 。跑步的最佳时间是上午9点到10点和下午4点到6点 。前者时空气清新，体内肾上腺皮质激素水平达峰值 。而根据生物钟，约4点到6点身体的适应能力及体力的调动发挥最佳 。
推荐阅读
- 华为nova5pro和nova5区别 两款手机的配置完全一样的
- 自制香蕉干最简单的做法 香蕉吃不完简单做法
- 空间如何升温 冬季参照这8个步骤做软装居然能升温
- 驾校没考完能转别的驾校吗
- cpa规定几年内考完
- 冬天还能吃降压药吗,高血压冬季应注意什么
- 跑步降低心率的方法 这一点很关键
- 项羽刘邦什么关系 看完你就知道
- 二十公里跑步达标时间 长跑20公里要注意什么
- 男人熬夜抽烟心梗,我心脏有问题 剧烈运动 过度喝酒,抽烟,熬夜 有可能完成心肌梗塞,造成当场猝